白露过后一夜凉一夜 切记“3大忌3小宜”(组图)

秋天气候干燥宜吃梨,梨具有生津润肺、清热化痰的作用。
秋天气候干燥宜吃梨,梨具有生津润肺、清热化痰的作用。(图片来源:Adobe Stock)

2019年9月8日星期日(己亥年,猪年)八月初十是白露,进入白露之后,明显感到天气转凉,容易诱发呼吸道疾病、肠胃疾病、心脑血管疾病,人体还容易秋燥,所以要更注意养生。

3大忌

1、忌夜晚贪凉

俗话说,“白露勿露身,早晚要叮咛”。白露节气过后,虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度,但日夜温差较大,夜晚气温较低,若下雨则气温下降更为明显。

因此,到了白露就不能赤膊露体,不要再穿短裤和短袖,不能让人体暴露出来,免得引发各种疾病。特别是到了晚上,更应注意保暖,否则容易使机体阳气受寒邪所伤。

2、忌露肩

白露过后,天气渐寒,如果不注意,还是露肩,容易让寒气侵入身体,损害身体健康。当然,准确地说,是不要冻着关节了,不仅是肩部,还有颈、腰、膝关节等,风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,寒性凝滞,使气血运行不畅,可能患上关节炎,或者加重关节炎。

3、忌露肚脐

秋季是胃肠道疾病最易多发的季节,儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等,这些胃肠道疾病在秋季多发,都会肚脐受凉有关。

这是因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免。

3小宜


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